Det finns många olika rön om vad som är bra när det gäller kost. I mitt och min mans fall så har vi valt att prova på att förhålla oss till Lchf-kost, som jag tidigare har berättat om. I vårt fall har det lett till att vi båda har tappat en hel del vikt, vilket är skönt, men framför allt så mår jag mycket bättre i magen.
Med en mage som mår bra hela tiden och inte ropar efter mat pga hunger stup i ett, fungerar livet bättre helt enkelt. Med mer energimättade måltider är jag mätt längre och det leder till att mitt blodsocker håller sig jämnare. Jag behöver inte längre tänka på mellanmål för att klara hela eftermiddagen. Jag är i stort sett aldrig sugen på sött längre. Det i sin tur innebär att jag totalt sett äter färre gånger per dag och därmed mindre mängd mat. Där tror jag att nyckeln finns.
Jag äter i dag den mängd kalorier som stämmer överens med min förbrukning större utsträckning än tidigare. Därmed har jag tappat ett antal kilon, men framför allt så har jag vunnit en fysisk livskvalitet, dels pga av att jag är lättare och dels för att jag mår bättre.
I morgon ska jag gå till Stadshuset och lyssna på en föreläsning med Andreas Eenfeldt som driver www.kostdoktorn.se och är en av våra största förespråkare för ett liv med färre kolhydrater. Det ska bli riktigt roligt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar