Fokus ja... träning och kost - lchf

Som jag nämnde i mitt förra inlägg så har fokus legat på annat håll än här... sonen har haft en kämpig tid, vilket i sin tur gör att jag också har haft det. Det gör alltid en påverkan när ens barn inte har det fullt så bra som man skulle önska, hur gamla dem än blir. Nu har saker och ting ordnat upp sig och ska nog rulla på med allt vad det innebär.

Jag och maken har kommit väl i gång med träning. Vi fick ju möjlighet till ett bra erbjudande på Actic, vilket vi antog och har nu tränat sedan i början av januari. Det känns toppen! vi försöker träna två gånger på vardagar och en gång på helgen. Sedan hoppas jag att vi också kan komma ut i friska luften en gång per vecka, mest för att insupa den kommande vårens friska luft och härliga solstrålar!
Tack och lov så har vi klarat oss fint från sjukdomar - peppar, peppar, ta i trä - trots att det har grasserat den ena förkylningen efter den andra på båda våra arbetsplatser.

Jag vet inte om det är orsaken  men jag tror att vi klarar oss bättre än många andra pga tillskott av D-vitamin. Varje dag petar vi i oss D-vitamin och Omega 3 och sedan vi började med det har vi varit mycket mer friska än tidigare.
Vi har också återkommit till att vara mer strikta i kosten. Tidigare fuskade vi mest hela tiden, nu väljer vi våra fuskiga tillfällen. som t.ex. när vi var i Örebro på min födelsedagstripp. (mer om den i ett senare inlägg)

I går bakade jag fröknäcke och kanelknäcke så att vi har ett litet lager igen. Det är ju verkligen bus-enkelt och går så fort så att det är löjligt att inte alltid ha det hemma.

Fröknäcke före och efter

Kanelknäcke före och efter