Löparskor Asics

Nya löparskor är införskaffade. Det ska bli väldigt skönt att träna i ett par skor som fungerar på mina konstiga fötter. Jag har en överpronation, sliter skor bak som så, men fram sliter jag som en med underpronation. Fattar inte hur det kan hänga ihop men förmodligen har jag haft fel typ av skor på mina fötter.

Hur som helst är det ett minne blott och jag är stolt ägare av ett par Asics Gel - Kayano 18 och ser fram emot vår fritid tillsammans!

Solig kyla

Kallt men/och vackert. I morse när jag åkte till jobbet var det -23 grader. Högtrycket som nu råder ger fint och soligt väder och det gör så gott i själen att jag gärna fryser en smula. Om jag är ute då vill säga. Att komma till jobbet och inse att det är 12 grader varmt INNE är inte kul! (13 efter en stund när alla lampor brinner) vissa dagar har vi fått upp temperaturen till 16 grader inne nu när det är så kallt ute.

Vackra vintervidder

Jag måste få dela med mig av några fina bilder från veckan. Vilka fantastiska vinterdagar med strålande sol, fukt som fryser till kristaller på trädens grenar. Men fy så kallt. Inte minst inomhus. På min arbetsplats var det 12 grader inne när jag kom i morse!
När jag lämnade parkeringen visade bilens termometer -16 grader och under färden sjönk den till -21 grader. På vägen till gymmet insåg jag att luften var fylld med fukt som frusit fast på alla träd. Det såg bitvis ut som ett helt vitt landskap ända upp mot himlen. Fantastiskt vackert!
Gymmet ja! Det blev ett Core-pass. Praktiskt med lång lunch... jobbigt var det i alla fall. Kanske för att det var första gången, kanske för att jag är rätt otränad fortfarande, kanske ska jag nog träna mer!

Actic - Alba & Sheldon

Sitter just nu och väntar på att mannen ska komma hem så att vi kan sticka iväg och träna. Det ska verkligen bli skönt att på sikt, utan stress, se resultat av att träningen ger önskad effekt.
Vi tog bilder av varandra utan kläder för att ha "före"-bilder. Det var ingen kul syn kan jag lova. Fy för fabian så man ser ut! :)
Men som sagt, det kan bara bli bättre!
Funderar på vad träningen ska få innehålla i dag. Jag har fortfarande lite träningsvärk efter stavarbetet på isen i söndags. Det skulle vara skönt att jobba bort.

Fick lite fina bilder från en kär vän från dotterns födelsedag. Hon och hennes djur. Så fina. Jag utelämnar dottern och visar två av tre husdjur.

Alba & Sheldon, vem är vem?

Skridskodag på Måsnaren

I dag blev en väldigt fin dag! Solen sken, lagom många minusgrader, lagom lite vind. Vi gjorde sällskap med dottern och hennes sambo ut på Måsnaren. Sammanlagt åkte vi 3 km skridskor. Inte så långt kanske, men ändå oerhört skönt med frisk luft och ett lite lagom träningspass.
Hunden var också med och sprang av glädje till en början men släpade sig fram i slutet. En doggis med dålig kondis sämre än jag tror jag.
Naturligtvis avslutades dagen med fika i solen med varm choklad!

Träningen går framåt i övrigt. Det är riktigt roligt att känna framgång och att det är roligt. Hoppas att det fortsätter att vara det framöver. Jag mår så mycket bättre både i kroppen och psyket när jag när jag får endorfinerna att snurra i kroppen. I morgon är det vilodag! Det har blivit 4 pass per vecka de sista två veckorna tack vare att vi har varit på valt utevistelse på söndagarna som har varit underbara dagar.
Förra söndagen gick vi en lång powerwalk och i dag åkte vi ju skridskor. Tre dagar per vecka på gymmet, två i veckan och ett pass på lördagar! Finfint!
Kanske vågar jag visa mig utanför vassen i sommar!

Lax under täcke

Nu har vi en plan! En plan där ett gym i stan ingår och det ska bli så roligt! Maken planerar in tillfällena efter våra bådas kalender, jag planerar in maten.
Det kräver en del planering om man ska hinna träna när man har jobb som kräver ens uppmärksamhet till bortåt 18 varje kväll.

I kväll fixade jag därför två smaksättningar på ugnsstekt lax. Den ena med pesto och creme fraiche, den andra med Sambal Oelek och citron. Längtar redan efter att få komma hem fulltränad och få sätta mig ner och äta av laxen.

Nu är det dags att packa väskan för i morgon!

Den tomma stolen och en kopp kaffe

Efter frukost! En bra bok och en kopp kaffei i väntan på att sticka till gymmet.
Frågan är om boken är bra... Jag har inte kommit långt in i den ännu och inser att det är många personer att hålla reda på.
Jag får återkomma med en recension när jag har läst mer.

Power

Igår gick jag en vända utmed vattnet för att få lite motion. Trots det kyliga och blåsiga vädret fick jag sällskap utmed vägen.
För mig är det nu väldigt viktigt att hålla i gång med träning för att få det till en vardagsaktivitet som är självklar.
Har taggat till ordentligt sedan jag fick gratis chans via dottern att träna gratis i en månad på ett välkänt gym.