Morgonfunderingar

Jag inser att tröjan som har varit färdigsydd en tid har åkt i tvätten utan att den har blivit förevigad. Poppis blev den i alla fall. När den är tvättad och torr ska jag komma ihåg att fota den och lägga ut som jag lovade. Jag kan föreställa mig att det inte är så många som bryr sig och inte heller kommer att tycka att det är så märkvärdigt, men för mig är det en form av dokumentation av vad jag gör. Det är ju därför jag har valt att ha den här bloggen.

I går kväll körde jag ett träningspass som hette duga i vårt lilla "hemmagym". Startade på cykeln som uppvärmning i 10 minuter. Sedan körde jag ett ordentligt pass med kettlebell i ca 30 minuter för att sedan avsluta med 30 minuter på löpbandet omväxlande gång och löpning. Tänk så skönt det är för mig att ha dessa redskap på hemmaplan. Jag skulle aldrig ta mig iväg till ett gym med mina arbetstider. Det skulle kräva alldeles för mycket av mig. Dessutom vill jag spontant kunna göra vad jag vill när jag vill!
Nu måste jag fixa looken för att sedan ta mig till jobbet.

Party i kanalen

Promenerade tillsammans med maken utmed kanalen en kväll i veckan. Miljön brukar vara fin men nu i mörkret med belysningen för båttrafiken var det fantastiskt vackert.

Baconlindad pannbiff - LCHF

Tänk att jag mår så bra av att äta den här kolhydratreducerade kosten; LCHF. Jag måste dela med mig av en bild på dagens middag i utmaningen Lev starkt - rätt mat och rätt träning. Så här härliga blev mina baconlindade pannbiffar, och jag kan lova att jag aldrig har ätit godare pannbiffar. Om du vill ha receptet skriver du det i kommentarsfältet. Jag vill inte sno åt mig äran genom att lägga ut det här på bloggen.
Nyfiken på utmaningen? Bli medlem så får du tillgång till allt det roliga!

Det som ser ut som fett runt omkring är nog delvis det, men framför allt är det Parmesanost som har smält ut ur köttfärssmeten.
Idag åt vi baconfylld laxsida med stuvad broccoli och blomkål. Även det en riktig höjdare!

Nu ska jag sprätta loss mudden jag sydde på makens tröja i morse. Tänkte inte på att längden inte var kontrollerad innan jag gjorde den färdig. Därför måste jag sprätta bort, korta av och sy dit på nytt. Eller... klänning kanske ska vara hans nya klädstil!? Visar en bild när den är helt klar.

LCHF-utmaning med planerad kettlebellträning

Maken och jag är med i en utmaning som jag hittade på nätet. Utan kostnad alls får vi matsedel, inköpslista, recept och träningsprogram vecka för vecka under hela januari. Det är ursprungligen en blog som skrivaren har byggt på med lite annat. Nyfiken kan bli medlem eller bara läsa det som går här. Jag skulle bli förvånad om det inte blir en betalsida på sikt.
Det känns jättepep att hänga på riktigt ordentligt. För träningens skull har jag köpt en kettlebell på 8 kg. Ett riktigt bra alternativ på träning för hela kroppen som också är riktigt roligt och våldsamt jobbigt.

Efter bara några få dagar nu så känns det redan bättre efter helgernas frossande i både "fel" mat och en massa godis, jag i alla fall massor i förhållande till min normala konsumtion nu för tiden.
Varje dag kompletterar jag nu också kosten med en tablett D-vitamin, en Magnesium och en Omega3. Jag vet inte om det stämmer, men jag inbillar i alla fall mig att jag känner mig piggare. ...framför allt är jag redan lättare!

Bilden är hämtad från Intersports hemsida. Klicka här om du vill se mer!